兒童使用精油的安全原則
兒童不是迷你版大人。他們的肝腎代謝能力較弱、皮膚吸收力強、嗅覺敏感度高。同樣的精油濃度，對成人可能溫和、對兒童可能過量。安全永遠是第一優先。
基本年齡限制：3 個月以下嬰兒完全不建議使用精油；3-12 個月只用最溫和的（薰衣草、洋甘菊），且只用擴香不接觸皮膚；1-2 歲可外用但濃度極低（0.5%）；2-6 歲可用範圍擴大（1%）；6 歲以上接近成人用法（2%）。
稀釋濃度對照（10ml 基底油）：1-2 歲 1 滴精油（0.5%）；3-5 歲 2 滴精油（1%）；6-12 歲 4 滴精油（2%）。永遠寧可少不要多。
基底油選擇：兒童優先用甜杏仁油（最溫和、滲透好）或荷荷芭油（最接近皮脂）。避免堅果類油如花生油（過敏風險）。
使用前必做皮膚測試：在小腿內側塗豆子大小的稀釋油，等 24 小時觀察紅腫反應。安全才能正常使用。
兒童感冒不同症狀的對應
症狀一：流鼻水、鼻塞。配方：尤加利幼兒型（Eucalyptus radiata，比一般尤加利溫和）2 滴 + 茶樹 2 滴 + 基底油 10ml。塗胸口、背部、腳底。
症狀二：咳嗽。配方：乳香 2 滴 + 雪松 1 滴 + 基底油 10ml。塗胸口（避開頸部）、腳底湧泉穴。睡前使用最有效。
症狀三：發燒。重要：發燒超過 38.5°C 一定要就醫，精油不能取代醫療。輔助方面：薰衣草 1 滴 + 基底油 10ml 塗腳底，配合溫水擦澡，可緩解不適感。
症狀四：喉嚨痛。配方：檸檬 1 滴 + 茶樹 2 滴 + 蜂蜜 1 茶匙（2 歲以上才能用蜂蜜）。混合後讓孩子慢慢含著吞下。每天 2-3 次。
症狀五：腸胃不適、嘔吐。配方：薑 1 滴 + 薄荷 1 滴 + 基底油 10ml。順時針按摩腹部 5-10 分鐘。注意：6 歲以下不可用薄荷（可能引發喉部痙攣）。
居家空氣淨化擴香配方
感冒季節基本配方：尤加利 2 滴 + 茶樹 2 滴 + 檸檬 2 滴。在客廳或孩子房間擴香 30-60 分鐘，能殺菌淨化空氣。
夜咳改善：乳香 2 滴 + 雪松 2 滴 + 薰衣草 1 滴。睡前 30 分鐘擴香，可減少夜間咳嗽頻率。
腸病毒/流感季節：茶樹 3 滴 + 尤加利 2 滴 + 檸檬 2 滴。教室、安親班這類密閉空間特別需要。
安撫情緒（生病容易煩躁）：薰衣草 2 滴 + 羅馬洋甘菊 2 滴 + 甜橙 2 滴。孩子哭鬧難安撫時擴香，10 分鐘內就能感到他冷靜下來。
注意：擴香時間不要超過 60 分鐘，且室內要保留通風。長時間密閉擴香可能造成嗅覺疲勞或頭痛。
兒童絕對禁用精油清單
6 歲以下絕對禁用：薄荷、樟樹、迷迭香、尤加利球果（globulus 品種）、白珠樹（樺木油）。這些含高量薄荷腦或水楊酸甲酯，可能引發喉部痙攣甚至致命。
光敏性精油（用後 12 小時避免日曬）：佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆、苦橙。如果不小心曬到，皮膚可能起黑斑或水泡。改用 FCF（無呋喃香豆素）版本可避免。
皮膚刺激性高：肉桂、丁香、奧勒岡、百里香（thymol 化學型）。這些會讓兒童皮膚紅腫，不可外用。如果要用要極度稀釋（0.25%）。
避免內服：所有精油都不建議讓兒童內服（除非經芳療師指導）。即使是「食用級」精油也不可以隨意吃。
不可接觸黏膜：精油不可以滴入眼睛、耳朵、鼻孔、嘴巴。如果不小心接觸，立即用基底油（不是水）擦拭，再用清水沖。
常見問題 FAQ
Q：寶寶感冒可以擴香嗎？
A：6 個月以上可以，且只用最溫和的薰衣草或羅馬洋甘菊（1-2 滴）。擴香時要確保通風，孩子在另一房間。長時間密閉擴香對寶寶呼吸道有害。
Q：兒童發燒精油有用嗎？
A：輔助舒緩可以，但不能取代退燒藥或就醫。發燒超過 38.5°C、超過 3 天、或合併其他嚴重症狀，立即就醫不要拖延。
Q：想送朋友寶寶精油，選什麼好？
A：推薦真正薰衣草（萬用）+ 甜杏仁油基底油 + 一個玻璃滾珠瓶套組。安全萬用、新手也好上手。